（记者 姚辉 通讯员 成修 马瑾）“妊娠和分娩是女性一生中极为重大的生理和生活事件，由于妊娠和分娩所引起的生理和心理上的变化是巨大的，产妇心理因素能影响机体内部的平衡适应力和健康，所以妊娠和分娩的心理卫生是极为重要的。”10月14日，由烟台毓璜顶医院与烟台大众网联合开设的“大众健康谈”第37期如期开讲，烟台毓璜顶医院产二科主任王媛丽来到活动现场，就孕产妇在各阶段心理变化相关注意事项与到场市民进行分享。 近年来，各地孕产妇患抑郁症的事件屡见不鲜，常常占据各大新闻头条。研究表明，孕产妇特别是孕初妇很容易在孕期或者产褥期产生不同于非孕期的抑郁、焦虑等不良情绪。“孕妇在不同时期的心理反应不同，一般可分为早中晚和产褥期四个阶段。”王媛丽表示，早期的时候孕妇易出现惊喜、害怕、多疑等心理甚至导致失眠；中期孕妇开始接受怀孕这件事，容易、幻想，充满幸福感的同时又会感觉被；孕后期由于要提前做宝宝的出生准备，这一阶段多数孕妇会失眠、焦虑，感到紧张甚至烦躁。 孕产妇出现心理问题与体内激素水平变化有很大的关系，研究表明，怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。孕妇可能在怀孕6—10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。王媛丽表示，孕期负性生活时间和家庭因素也会对孕妇的心理产生一定的影响。“通常来说，这一系列影响会使孕妇产生睡眠不好、多疑、焦虑、产前产后抑郁或者不良等问题。” 40%—70%孕妇会在孕期出现睡眠问题，以睡眠质量差居多，通常表现为 睡眠节律改变、昼夜 、提前（早睡早起）或推迟（晚睡晚起）、睡眠减少或增加、睡眠质量差。但轻度的睡眠改变是孕期常见的正常变化，对于睡眠问题严重的孕妇，可以适当的调节生活或睡眠节奏，营造一个舒适的睡眠，培养良好的睡眠习惯。同时王媛丽也指出：“ 睡几个小时不是关键，次日有神不疲倦就好 。” 良好的睡眠有助于孕妇保持积极向上的生活状态，从而缓解孕妇的焦虑情绪，据研究，90%的孕妇在怀孕期间会出现不同程度的焦虑情绪，严重者会逐步演变成产前、产后抑郁，而近年来产前、产后抑郁的发生率越来越高，严重的话甚至还会做出自己或孩子的行为，诸如、等。 王媛丽表示：“丈夫以及家人在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。”此外，孕妇自己也应该放松心情，日常适当地进行户外运动，如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。 1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。 2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明来源：大众网。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。 推荐：
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