从前，小编觉得产后恢复的话题离自己很远很远，但随着身边的好姐妹纷纷喜当妈、甚至二胎也都来了的时候，老大不小的小编也计划着要当超级奶妈了，因此我们下午茶的话题从以前的“哪家店修甲好看？”“Zara新一季的设计好看哦！”转到产后恢复的问题上。 从前，小编觉得产后恢复的话题离自己很远很远，但随着身边的好姐妹纷纷喜当妈、甚至二胎也都来了的时候，老大不小的小编也计划着要当超级奶妈了，因此我们下午茶的话题从以前的“哪家店修甲好看？”“Zara新一季的设计好看哦！”转到产后恢复的问题上。 首当其冲会说到的就是身材，毕竟我们都是平常老百姓，不是小S，Angelababy啊，且不说她们是不是真是神奇的产后秒瘦体质，就算是花大钱去瘦身，那也是笔大钱啊，小编钱包君表示负荷不来啊，乖乖运动健身、合理饮食好了！产后瘦身这个问题相信大家都度娘过无数遍了，小编就不凑热闹了，今天想探讨的是一个大多数妈妈都羞羞不去说的问题盆底肌松弛！
这么说吧，天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，生娃必须经历我懂，但引发的后患该重视啊！比如盆底肌肉受损，会导致盆底功能障碍，表现为松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状，怎么破？
一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高周围肌肉的张力； 三、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入，后收缩，夹紧，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 当然，时机也很重要，那究竟盆底肌恢复的最好的时机是什么时候呢？划重点：产后36个月内是盆有效期；18个月是最佳时期；6个月内是黄金时间！那都错过了就破罐子破摔吗？绝对不行！还得及时补救啊，为了达到最佳效果，除了上述的盆底肌肉训练以外，配合麻麻康产后恢复产品一起进行康复训练会更好，毕竟双管齐下效果更佳嘛！ 简要来说，麻麻康产后恢复产品运用源自美国凯格尔运动原理操作，益处多着呢，首先，可消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，助你恢复产前健美身姿；其次，可使盆底肌肉更为紧致，提升夫妻生活质量；最后，还能调节产体内部器官的健康状况！
对了，麻麻康产后恢复产品在天猫和京东均有售哦~小编也只能帮到这了，毕竟身体是自己的，妈妈们要好好爱惜啊！ 推荐：
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