好不容易生完宝宝，本来可以说是从解放了，试管婴儿专家说：整体上来讲，高龄产妇的体力不如年轻产妇好，恢复起来比较慢。产后调理影响母体一辈子的健康，尽可能要休息好，调理好身体。请专门的帮手来照顾孕妇产后生活。通常20多岁的产妇6周体就能完全恢复。而三四十岁的女性产后至少需要两个月左右。好不容易生完宝宝，本来可以说是从解放了，试管婴儿专家说：整体上来讲，高龄产妇的体力不如年轻产妇好，恢复起来比较慢。产后调理影响母体一辈子的健康，尽可能要休息好，调理好身体。请专门的帮手来照顾孕妇产后生活。通常20多岁的产妇6周体就能完全恢复。而三四十岁的女性产后至少需要两个月左右。 产后调理时不能盲目周围人进补的。以前生活条件不好，食物不足，产后要补充高热量的食物，才能恢复元气。但现在各种食物供应充足，需要防止营养过剩，否则很容易引起产后肥胖。将产后的健康管理和体重管理结合起来考虑，尽可能地做些运动，都是有助于产后恢复的做法。本文章 来源于孕育之家论坛
我曾经跟的朋友聊天，她讲人产后的做法跟我们完全不同，让我大吃一惊。女性认为分娩时由于疼痛出很多汗，需要淋浴。第一顿饭是牛排和咖啡。有的人还会再来一杯加冰的黑啤酒。竟然给产妇喝咖啡和冰啤，我们简直无法想象。产后调理的做法如此迥异，却也没见人因此有什么问题。可能是观念和习惯的差异吧。 所以生完孩子后三七内不准出，门窗紧闭，不能洗澡洗头，避免吃水果、蔬菜、豆、冷饮，多吃一些红糖、鱼、鸡、鸭、猪肉等高热量的食物。 从现代医学角度看传统坐月子，存在一些问题。不运动不吃水果蔬菜有可能便秘或长痔疮。特别是不运动会影响恢复速度。 产妇容易患关节痛，考虑到母乳喂养，产妇需要摄入适量的营养，结合按摩和运动，应该是合适的产后护理。 ·牡蛎：富含蛋白质、维生素、钙、磷、牛磺酸、甘油，特别是铁含量高，且容易被人体吸收，是补铁的佳品。 推荐： |
