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产褥期的护理

作者:佚名 来源:未知 日期:2021-11-17 21:26:40 人气: 标签:产妇产褥期护理
导读:营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。注意个人卫生…

  营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

  注意个人卫生:产褥期出汗多,应经常洗澡(不用盆浴),常换内衣,饭后要刷牙漱口,预防口腔感染和牙周炎;洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪,以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

  产后恶露多,开始的三至四天是鲜红色,渐渐变为褐色,分量渐少而转为淡,要注意勤换月经纸,会阴要用温水冲洗,从前向后,以免将的细菌带到会阴伤口和内。

  心情舒畅,可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失,但若情况持续就应请医生治疗。

  不要躺在床上一动不动,而应卧床休息与适当活动相结合。分娩次日就可在床上翻身,半坐式与卧式交替休息,以后可在床边及房内,并进行产后体操,可保持健康及尽早恢复体型,也可减少便秘。

  您的休息要与婴儿同步,孩子睡觉时抓紧时间休息,这样既可得到充分的休息,又可足够乳汁。尽量安排家人替您分担家务及照顾宝宝,争取充足的休息时间。

  注意避孕:通常月经在产后两、三个月才恢复,母乳喂养的母亲则要更长的时间。产后月经未复潮前也有可能受孕,性生活不能开始过早,应在产褥期以后才恢复性生活,并要采用适宜的避孕方法。女人痣面相图

  

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